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視力回復のための方法 トレーニング



私は仕事でパソコンを使うことが多いですが、
職に就いてから、視力は右肩下がり、
裸眼でも0.1以下になってしまいました。
そこから、視力回復のためのトレーニングを実施することによって、
視力の低下がなくなり、0.1までは回復するようになりました。

ここでは、私が実践しているものも含め、簡単にできる視力回復の方法を紹介します。



眼病予防のために

瞬きをきちんと行う

気がついたら、瞬きが疎かになってしまい、
涙の循環が目の隅々までできていないこともあります。
そうなると、ドライアイや花粉症にもなりやすくなります。
涙を循環させることをイメージして、瞬きを意識的に行いましょう。



緑を見るより遠くの景色を見る

以前から、緑色の景色を見ると、
視力が回復したりすると言われていましたが、
それの科学的根拠は見つかっていないそうです。
それよりも遠くの景色を見ることで、
目のピントが変わることで目の回復につながります。
パソコンやテレビを長時間見てしまう場合は、
遠くの景色を見るなどして、ピントフリーズを防ぎましょう。





目のマッサージについて

目をマッサージする時は、
まぶたや眼球を直接圧迫するのではなく、
目の周りの骨の部分を、ツボを押すように押すのが効果的です。
また、目を温めることで目の緊張をほぐすのも効果的です。
温めるときは、蒸しタオルでも良いですが、
最近では、目を温めるための器材「目もとエステ」もあります。


目もとエステ。
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眼科医が考案!自宅でできる視力回復メソッド


目の筋力トレーニングのための本です。ピンボールメガネが付録です。
 1.付属のメガネで筋力を柔軟にする
 2.絵を見て筋力を鍛える
 3.ストレッチで血行を促進する
目の筋力をトレーニングし、鍛えます。

付属のメガネはプラスチック製で、真ん中に穴が開いていて、
視界は狭くなりますが向こうが見えます。
ピンホール効果なのか、裸眼より綺麗に見えます。

私は、風呂に入り、メガネを使っています。
毎日、大体5分、メガネをかけて、風呂の風景を見るようにしています。
私は、他にも風呂でPAOによる表情筋を鍛えるためのトレーニングもしています。
風呂に入るついでにできるトレーニングなので、やりやすいです。


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マジカル・アイ

本をじっと見ていると、立体的な何かが浮かんできます。
浮かんで見えるか、凹んで見えるか、2つの方法、
交差法、平行法というものがあります。
交差法は近視の人が得意で、平行法は遠視の人が得意です。

職場にこの本を置いていて、
私は昼休みなどに、これを見ています。
同じ絵だと、一ヶ月くらいで飽きてしまうのですが、
マジカル・アイは、何種類も種類があります。
完全に飽きるということはないかと思います。


マジカル・アイ系の本
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視力回復アイスマイル1.0 自宅でラクラク視力アップ法

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「
視力回復の専門家として活動し続け、
延べ 3,817名の視力を回復へと導いてきた経験と、
ノウハウの集大成であり、
視力アップを体感して頂けるよう
長年探究し続け、作り上げた物です。

もちろん、「全ての方が」という意味ではありません。
「軽度の近視であれば、
 数日〜1か月以内には 効果を実感」できます。

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21800円。



速読や記憶術など脳力開発の分野で30年以上の実績を持ち、
任天堂DS「右脳を鍛える」で有名な川村明宏先生による視力回復法
他にも川村明宏先生の商品があります。==>「川村明宏先生のベストセラー商品

川村明宏の視力回復法 ジニアスeye

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19800円。トレーニングサイトへのアクセス権。
pdf128ページ、返金保証付き。特典あり。

今までずっと目が悪かったのに、突然よくなるなんて、
想像もできないし、イメージも湧きませんよね。

あなたの目がよくなるには3つの理由があるのです。

一つ目は、
この30年間で視力回復法を試し、
多くの人たちがその効果を実感しています。

二つ目は、
この視力回復法は、あなたにでもできる
簡単な方法だということ。

三つ目は、
今までの視力回復トレーニングとは
まったく違う、効果的な方法だということ。

以上の三つの理由があなたの目をよくする理由です。

目が悪い人。
目が良い人。

その違いは遺伝ではありませんし、
パソコンや、テレビ、本の見すぎでもありません。

単純に日常生活で「目をどう使っているか」
これだけの違いだったのです。

14日間試していただければ、
その効果を即実感できるでしょう。

どうぞ一度、お試しになられてください。

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